常言道“十人九胃”,合适的饮食习惯,是预防及改善胃病的重要手段,吃对了,不仅能让胃免于“受罪”,还能起到一定的养护作用。
有哪些饮食习惯需要我们注意的呢?
一、少吃甜食
甜食进入胃后,会引起胃酸大量分泌,刺激胃黏膜。
二、部分粗杂粮
例如红薯、黑豆等食物吃太多,容易产气反酸,加重腹胀,也不适合多吃。
经过简单工艺加工过的杂粮面,就比较适合食用。购买时请仔细阅读食品配料表,尽量选择天然食材与简单的配料。
三、部分水果
有人吃苹果胃疼,有人吃猕猴桃胃疼,每个人适用的水果不能一概而论,但是对于菠萝、李子、山楂等酸性水果,尽量少食,它们都会刺激胃黏膜,加重胃溃疡。
另外,一些人觉得水果健康,一到过年突然闲下来了,就开始疯狂吃水果。
橘子按筐吃、车厘子按盆吃,一斤、两斤、三斤全往肚子里装。
任何你认为的好(健康)食物,吃多了对我们的身体来说也变成“坏食物”了!
曾看见一则新闻:一位王婆婆一天吃了两斤的车厘子,竟然被医生通知自己因过度食用水果而导致视网膜脱落!
为什么吃多了水果会有这种风险?原因在于75岁的王婆婆本身就有15年的高血压与糖尿病病史,平时血糖、血压就比健康人高。
如果我们血糖高,就要管住嘴啦,饮食有节,才能更加健康。
四、限量饮酒
酒精进入人体后可由胃黏膜吸收,当达到一定剂量时,会导致胃黏膜缺血、缺氧和坏死,出现炎症。
五、情绪稳定
相信你身边也会有这样的人,情绪一激动就容易胃疼。春节期间,与家人一起开心吃饭最重要,别想太多的生活压力,切记与亲朋好友攀比,照顾好自己的身体是首要,别让不良的情绪影响胃的健康。
最后,祝大家科学饮食,天天开心,与家人一起吃出健康胃!
温馨提示:尊敬的[]站点管理员,将本页链接加入您的网站友情链接,下次可以快速来到这里更新您的站点信息哦!每天更新您的[探美族健康瘦身小知识:胃不好的人注意了,春节期间这样饮食很伤胃!]站点信息,可以排到首页最前端的位置,让更多人看到您站点的信息哦。
麻烦您将正面的代码插入您网页中,让网友帮您更新网站每日SEO综合情况
-
参加口腔助理医师考试有什么条件-题乐宝www.tilebao.com -
具有高等学校 医学专科学历 或者中等专业学校医学专业学历,在执业医师指导下,在医疗、预防、保健机构中试用期满一年的,可以参加 口腔执业助理医师资格考试 。 搜题 看答案,
-
活性炭产品的性能指标可分为几种性能?其特点? -
活性炭产品的性能指标可分为物理性能指标、化学性能指标、吸附性能指标,三种性能 物理吸附主要发生在活性炭去除液相和气相中杂质的过程中。活性炭的多孔结构提供了大量的表面
-
近期304不锈钢管价格波动较为频繁,受原材、库存等多个因素支撑,基本维持价 -
近期 304不锈钢管 价格波动较为频繁,受原材、库存等多个因素支撑,基本维持价格中心上移。需求释放形势好,社会库存整体呈下降趋势。不锈钢市场依然高位运行,现货成交量有所
-
质量员和标准员有哪些不一样?-题王网tiw.cn -
质量员 和 标准员 有哪些不一样?题王网(www.tiw.cn)来告诉你。 第一是任职条件不同 质量员需要取得省级住房和城乡建设主管部门颁发的质量员岗位资格证书。标准员需要取得省级住
-
vi设计公司设计都有什么创意_vi设计 公司 -
缅甸翡翠 VI设计公司的创意设计有哪些? VI设计公司是专注于企业视觉形象设计的公司,他们以创意设计为核心,为企业量身定制视觉形象,提升品牌形象和市场竞争力。那么,VI设计
-
能杀菌的手持挂烫机,让你出门更有型! -
疫情“战疫”时期,每次回家都要上演一出《伪洁癖的自我修养》,消毒手机+钥匙+鞋底+洗手20s+恨不得洗澡。但还不放心,上上下下里里外外都想要大消毒。特殊时期连我们穿出门的衣